Mindfulness Workshop: Mastering Assertive Communication and Active Listening培訓

這個由講師指導的香港現場現場研討會針對的是希望學習正念以實現密集personal和專業發展和改進的人。

在培訓結束時，參與者將能夠：

• 瞭解正念的原則。
• 培養積極的心理健康。
• 在自我意識、自律、社會意識和社會效能方面成長。
• 在壓力或危機時期做出明智的決定。
• 過上更快樂、更健康的生活。

這種以講師為主導的香港現場現場培訓針對的是希望應用正念冥想來實現personal和專業發展和改進的組織團隊 。

在培訓結束時，參與者將能夠：

• 瞭解冥想和正念練習的基礎知識。
• 減輕壓力，增加清晰度、冷靜度、滿足感和同情心。
• 集中注意力，更好地與他人建立聯繫。
• 在當下培養正念意識。
• 管理精神和身體上的疼痛。
• 過上更健康、更快樂的生活。

一天的壓力管理和預防課程

香港 中的這種 1-1 現場培訓（在線）面向所有希望在工作中獲得更多結構和生產力的人。

在培訓結束時，參與者將能夠：

• 在生活中獲得更多。
• 控制他們的時間。
• 讓他們的注意力重新集中起來。
• 有效地計劃他們的一周。
• 知道如何應對壓力。